Sono combate a obesidade
Pessoas menos estressadas e com o corpo descansado emagrecem mais rápido
Matéria publicada no site http://bemstar.globo.com
Uma noite de sono não é capaz apenas de descansar o corpo e a mente, mas também de combater a obesidade. Segundo um estudo americano, o sono ajuda a emagrecer.
O estudo analisou pessoas que dormiam apenas quatro horas por noite e outras que dormiam até nove horas. A conclusão foi que as que dormem menos ingerem em média 300 calorias a mais por dia do que as que passavam mais horas na cama.
A explicação é que durante o sono, o corpo busca energia e, nessa procura, as calorias da comida ingerida servem como combustível para o organismo. Os médicos aconselham para aqueles que querem perder peso uma noite com oito horas de sono.
Por Carolina Abranches
O estudo analisou pessoas que dormiam apenas quatro horas por noite e outras que dormiam até nove horas. A conclusão foi que as que dormem menos ingerem em média 300 calorias a mais por dia do que as que passavam mais horas na cama.
A explicação é que durante o sono, o corpo busca energia e, nessa procura, as calorias da comida ingerida servem como combustível para o organismo. Os médicos aconselham para aqueles que querem perder peso uma noite com oito horas de sono.
Por Carolina Abranches
Nenhum comentário:
Postar um comentário